Блог о беге

Советы, планы и знания для бегунов

Планы тренировок, техника бега, подготовка к марафону и полумарафону — от AI-тренера, который знает ваш уровень.

Планы тренировок
Подготовка к полумарафону за 12 недель: план от базы до финиша
Три фазы, объём по неделям, ключевые тренировки, разгрузочные недели, стратегия на гонке и разбор типичных ошибок.
25 июня 2026 12 мин Читать →

Начните тренироваться умнее

Получите персональный план от AI-тренера уже сегодня. Бесплатно. Без кредитной карты.

Начать бесплатно →